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PRESENTACION

El Aerobic es una actividad indicada para todo tipo de personas, en la que se realizan ejercicios de tonificación muscular bajo un soporte musical muy atractivo y sencillas coreografías.

El Step consiste en utilizar un elemento similar a un escalón, que el profesor puede incluir en algunas de sus sesiones para incrementar la dificultad de la coreografía al requerir mayor esfuerzo y coordinación. Cada alumno emplea un step propio y alrededor del mismo, sube, salta, pisa, rodea, etc... siempre al ritmo de la música

El cardiobox es una variante del aeróbic desarrollado recientemente. En esta técnica se combinan las bases del aeróbic clásico con golpes y pasos de boxeo. Esta modalidad de entrenamiento se caracteriza por un trabajo equilibrado del tronco y del tren inferior. Debido a sus efectos estimulantes sobre el aparato cardio respiratorio y sobre la capacidad psicomotriz, se presenta como un sistema de entrenamiento muy completo para el deportista.

GAP significa "glúteos, abdominles y piernas". Es una actividad colectiva al ritmo de la música en la cual se tonifican, definen y fortalecen glúteos abdominales y piernascon el objetivo de conseguir una postura corporal correcta.

MONITORES

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HORARIOS Y GRUPOS

NIVEL	DIAS	HORARIOS
Todos	Lunes, Miércoles y Viernes	20:00 / 21:00