Actividades dirigidas

Gran variedad
deportiva al
servicio del socio

Clases para todos los gustos

Bajo la dirección de nuestros monitores titulados, ponemos a disposición de los socios un amplio abanico de clases dirigidas destinadas a trabajar el

cuerpo y la mente en un ambiente exclusivo. ¿Cuál te convence más? Para que te sea más fácil la elección, te detallamos todas a continuación.

Pilates

Actividad destinada a mejorar la musculatura y educar la colocación postural en la práctica del ejercicio físico.
Duración - 45 minutos
Monitora - Kary

Natación

Clases destinadas a mejorar la técnica de un estilo concreto o simplemente para sentirse mejor físicamente.
Duración - 45 minutos
Monitor - Mariano

Workout

Sesión dinámica donde se trabaja casi todo el cuerpo mediante el uso de materiales específicos.
Duración - 45 minutos
Monitores - Kary, Ángel y Eva

Pilates

Actividad destinada a mejorar la musculatura y educar la colocación postural en cualquier ejercicio físico.
Duración - 45 minutos
Monitor - Kary

Natación

Clases para mejorar la técnica de un estilo concreto o simplemente para sentirte mejor físicamente.
Duración - 45 minutos
Monitor - Mariano

Workout

Sesión dinámica donde se trabaja todo el cuerpo mediante el uso de materiales específicos.
Duración - 45 minutos
Monitores - Kary, Ángel y Eva

Body Balance

Programa de entrenamiento que mejora la flexibilidad y la fuerza; y aporta una sensación de relajación y bienestar.
Duración - 45 minutos
Monitor - Adrián

Zumba

Quema calorías y muévete al ritmo de la música. Baile, diversión y ejercicio. Todo en uno.
Duración - 45 minutos

Core

Sesión destinada a la tonificación y trabajo de la zona abdominal; y su musculatura implicada.
Duración - 30 minutos
Monitores - Eva y Ángel

Body Balance

Programa de entrenamiento que mejora la flexibilidad, la fuerza y aporta una sensación de calma y bienestar.
Duración - 45 minutos

Zumba

Quema calorías y muévete al ritmo de la música. Baile, diversión y ejercicio. Todo en uno.
Duración - 45 minutos

Yoga

Aprende a conectar tus sentidos con tu cuerpo mediante posturas suaves basadas en la respiración.
Duración - 45 minutos

Aquatraining

Entrenamiento acuático que combina la resistencia del agua y el trabajo de fuerza con materiales.
Duración - 45 minutos
Monitor - Mariano

GAP

Serie de ejercicios donde se trabaja principalmente glúteos, abdominales y piernas.
Duración - 45 minutos
Monitores - Kary, Ángel y Eva

Core

Sesión destinada a la tonificación y trabajo de la zona abdominal; y su musculatura implicada.
Duración - 30 minutos
Monitores - Eva y Ángel

GAP

Serie de ejercicios donde se trabajará principalmente glúteos, abdominales y piernas.
Duración - 45 minutos
Monitores - Kary, Ángel y Eva

EXPERIENCE

Entrenamiento en grupo reducido enfocado hacia la mejora de las capacidades físicas.
Duración - 45 minutos
Monitores - Kary, Ángel y Eva

Intensity

Programa de entrenamiento intenso que combina actividad aeróbica y trabajo muscular con pesas al ritmo de la música.
Duración - 45 minutos
Monitores - Kary, Ángel y Eva

Horarios de las actividades

Consulta aquí los horarios de todas las actividades dirigidas para que no te pierdas ni una sola clase.

Aquatraining

Entrenamiento acuático que combina la resistencia del agua y el trabajo de fuerza con materiales.
Duración - 45 minutos
Monitor - Mariano

Yoga

Aprende a conectar tus sentidos con tu cuerpo mediante posturas suaves basadas en la respiración.
Duración - 45 minutos

Intensity

Programa de entrenamiento intenso que combina actividad aeróbica y trabajo muscular con pesas al ritmo de la música..
Duración - 45 minutos
Monitores - Kary, Ángel y Eva

Horarios de las actividades

Consulta aquí los horarios de todas las actividades dirigidas para que no te pierdas ni una sola clase.

EQUIPO DEPORTIVO

Ángel Serrano

Kary Rojo

Diplomada en Educación Primaria e Infantil
Entrenadora personal
Bailarina de danza clásica y moderna; y coreógrafa
Imparte Pilates/ streching y entrenos de Cross-Cordi
Crossfitera, bailarina y runner

Eva M. Tamame

Entrenadora personal
Técnico FEDA en Área Fitness
Más de 30 años de experiencia en sala de musculación y fitness
Coach certificado Les Mills
Imparte GAP, Core, Workout, Intensity, Fuerza y Crosstraining