El club incorpora hipopresivos a su oferta de actividades dirigidas

El Club Cordillera continúa ampliando su oferta de actividades dirigidas y, a partir de abril, incorporará a su programación las clases de hipopresivos, una disciplina cada vez más demandada por sus múltiples beneficios para la salud y el bienestar.

Este método de entrenamiento, basado en la respiración y el control postural, está especialmente orientado al fortalecimiento del core y del suelo pélvico. Gracias a ello, permite mejorar la postura corporal, trabajar la musculatura profunda, prevenir y tratar la incontinencia urinaria, favorecer la recuperación postparto, reducir el perímetro abdominal y contribuir a un mejor rendimiento deportivo.

Las sesiones estarán dirigidas por la especialista Chaio Aroca y se desarrollarán en distintos horarios para facilitar la asistencia de los socios:

• Martes y jueves de 11:00 a 12:00 horas
• Viernes de 17:15 a 18:00 horas

En cuanto a las tarifas, se han establecido dos opciones de bono para adaptarse a diferentes necesidades:

• Bono de 4 sesiones: 60 €
• Bono de 8 sesiones: 100 €

La gestión de las clases se realizará a través de la aplicación Wodbuster, desde donde los usuarios podrán reservar su plaza de forma sencilla y organizar su asistencia con total comodidad. Además, con el objetivo de garantizar una atención más personalizada y asegurar la correcta ejecución de los ejercicios, los grupos serán reducidos, con un máximo de 8 personas por sesión.

Las plazas son limitadas y ya quedan las últimas disponibles, por lo que se recomienda a los interesados no esperar demasiado para inscribirse y aprovechar esta nueva propuesta del club orientada a mejorar la salud, el bienestar y la calidad de vida.

*Inscripción, pago e información en conserjería del club.