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AQUAFITNESS

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NIVEL DÍAS HORARIOS
Todos Lunes y Miércoles 19:00 / 19:45
Todos Martes y Jueves 20:30 / 21:15
Acuafitness
Es una modalidad psico – física que permite mejorar todas las cualidades físicas, ya sean básicas (fuerza, resistencia, velocidad..) o derivadas (coordinación, ritmo, equilibrio, ritmo..) aprovechando las cualidades físicas del agua en busca de la salud. En general, el Aquafitness se realiza mediante una serie de combinaciones de ejercicios físicos dentro del agua, implica una mejora rápida de la condición física general y además de una forma divertida.algunos de los beneficios que otorga el medio acuático y más concretamente el Aquafitness a sus practicantes:

Entorno Fisiológico:

  • Mejora de la condición cardiovascular
  • Mejora de la circulación de retorno gracias a la presión hidrostática
  • Cambios positivos en metabolismo
  • Mejor oxigenación sanguinea
  • Etc...


Entorno Muscular / Ligamentoso:

  • Mejora de la fuerza
  • Mejora de la resistencia a la fuerza
  • Reducción considerable de impactos en el trabajo aeróbico
  • Fortalecimiento musculo/ligamentoso sin riesgo de lesión
  • Aumento del Rango de Movimiento
  • Etc...


Entorno Psicológico:

  • Favorece la relajación
  • Reducción de estrés
  • Mejora de los hábitos de sueño
  • Reduce y evita estados de depresión
  • Mejora el estado de humor
  • Mejora el bienestar general
  • Mejora la salud mental
  • Etc...


Estos son algunos de los múltiples beneficios que se pueden obtener del trabajo cotidiano en Aquafitness.