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MANTENIMIENTO/NATACIÓN

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NIVEL DÍAS HORARIOS
Todos Lunes y Miércoles 18:00 / 18:30
Mantenimiento
Dentro del programa de actividades orientadas a la salud tenemos una combinación que da muy buenos resultados como es la Actividad física de mantenimiento y la Natación.

Orientada a los adultos esta actividad combina los beneficios del trabajo aeróbico y de movilización articular junto con estiramientos musculares, con los beneficios del trabajo simétrico de la natación. Actividad cuyos beneficios cardiovasculares y sobre el sistema respiratorio, unidos a los beneficios sobre los músculos de la espalda debido a la disminución de la gravedad del medio acuático.

En definitiva, esta unión de actividades tanto en el medio aéreo como acuático forman una de las actividades mas completas que ofertamos en Club Cordillera orientada a adultos.