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PILATES

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NIVEL DÍAS HORARIOS
Todos Lunes y Miércoles 18:30 / 19:30
Pilates
Actividad dirigida, donde se busca la flexibilidad y la tonificación de los grupos musculares de la zona media, fortaleciendo así la columna.

El Método Pilates es un sistema de ejercicios centrado en la postura, la respiración el desarrollo armónico de la fuerza y flexibilidad muscular.
Indicado para cualquier persona, independientemente de su edad y condición física, el Método Pilates tonifica globalmente todo el cuerpo, trabajando a su vez en conseguir una postura correcta.

Beneficios del Método Pilates:

  • Aumenta las habilidades físicas y mentales.
  • Alivia la mayoría de los dolores de espalda.
  • Mejora la elasticidad muscular y la movilidad de las articulaciones.
  • Mejora la coordinación, postura, equilibrio y alienación del cuerpo.
  • Reduce la fatiga y el malestar causados por un estilo de vida sedentario.
  • Aumenta la conciencia corporal.
  • Elimina el impacto en las articulaciones.