Tras unas largas vacaciones, la vuelta a la rutina deportiva suele ser complicada. Con el objetivo de generar motivación para que cueste lo menos posible, os detallamos a continuación todas las actividades dirigidas que ofreceremos de manera gratuita desde el 5 de septiembre.
- Pilates: Actividad destinada a mejorar la musculatura y educar la colocación postural en la práctica del ejercicio físico.
- Natación: Clases destinadas a mejorar la técnica de un estilo concreto o simplemente para sentirse mejor físicamente.
- Workout: Sesión dinámica donde se trabaja casi todo el cuerpo mediante el uso de materiales específicos.
- Body Balance: Programa de entrenamiento que mejora la flexibilidad y la fuerza; y aporta una sensación de relajación y bienestar.
- Zumba: Quema calorías y muévete al ritmo de la música. Baile, diversión y ejercicio. Todo en uno.
- Core: Sesión destinada a la tonificación y trabajo de la zona abdominal; y su musculatura implicada.
- Yoga: Aprende a conectar tus sentidos con tu cuerpo mediante posturas suaves basadas en la respiración.
- Aquatraining: Entrenamiento acuático que combina la resistencia del agua y el trabajo de fuerza con materiales.
- GAP: Serie de ejercicios donde se trabaja principalmente glúteos, abdominales y piernas.
- HIIT: Entrenamiento en intervalos de alta intensidad para mejorar la resistencia y quemar grasa.
- Intensity: Programa de entrenamiento intenso que combina actividad aeróbica y trabajo muscular con pesas al ritmo de la música.
Todas las actividades tendrán una duración de 45 minutos, salvo CORE (30 minutos). Para poder reservar horario en cualquiera de ellas, el procedimiento será el mismo que todos los años: mediante nuestra plataforma online.