La sección de fitness organiza un taller de hipopresivos y suelo pélvico

El próximo sábado 7 de marzo, la sección de fitness del club acogerá un nuevo taller formativo dedicado al bienestar y la salud corporal: el Taller especial de Hipopresivos y Suelo Pélvico. La actividad se desarrollará de 10:30 a 12:00 horas y está abierta a todos los públicos, tanto socios como no socios.

Durante la sesión, los asistentes podrán conocer y practicar la gimnasia abdominal hipopresiva, una técnica cada vez más recomendada por profesionales de la actividad física y la salud por sus múltiples beneficios. A través de ejercicios guiados se trabajará la respiración, la postura y la activación muscular profunda, ayudando a mejorar el control corporal en el día a día.

Información del taller

• Fecha: Sábado 7 de marzo
• Horario: 10:30 – 12:00
• Precio: 10€ socios / 15€ no socios (pago e inscripciones en conserjería)
• Abierto a todos los públicos
• 35 plazas disponibles

Principales beneficios

• Mejora postural
• Activación profunda del core
• Prevención de incontinencia
• Apoyo en la recuperación postparto

El Club Cordillera anima a todas las personas interesadas en cuidar su salud y mejorar su bienestar a participar en esta actividad, un taller práctico para aprender hábitos posturales y de activación corporal aplicables al día a día.